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| Personalstunden sind - wie der Name bereits sagt - auf Sie ganz persönlich zugeschnittene Trainingsstunden. Während des ersten Termins stellen wir gemeinsam ihren derzeitigen Fitnesszustand fest. Dazu machen wir ein paar Übungen und Sie erzählen mir, was Sie bisher gemacht haben und ob ich eventuell irgendwelche gesundheitlichen Besonderheiten berücksichtigen muss. Außerdem teilen Sie mir Ihre persönlichen Ziele mit. Was möchten Sie gerne erreichen? Ich teile Ihr Ziel dann eventuell in kleinere Teilziele auf, die wir zunächst anstreben sollten. Während einer Personalstunde bin ich eine ganze Stunde lang nur für Sie allein da. Ich zeige Ihnen Übungen im Hinblick auf die festgelegten Ziele, korrigiere Sie, falls SIe eine Übung nicht richtig ausführen und gehe ganz speziell auf Ihre Fragen und Bedürfnisse ein. Sie erhalten einen persönlichen Trainingsplan in Form eines kleinen Heftchens, das Sie auch im privaten Training begleiten kann. Ein solches Training ist sehr intensiv und wirkungsvoll. Um möglichst schnell einen Erfolg zu erzielen und dauerhaft zu halten, sollten Sie mindestens 10 Stunden als Paket buchen. Diese empfiehlt es sich dann, sehr zeitnah durchzuführen (ein bis 3mal pro Woche). Sollten Sie nur einmal wöchentlich eine Personalstunde nehmen, dann sollten diese Stunden durch privates Training ergänzt werden. Auf Anfrage sende ich Ihnen gerne eine aktuelle Preisliste zu. 0176-45305755 |
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