Viele Menschen leiden aufgrund von Fehlhaltungen im Beruf, Überlastung oder anderen Ursachen unter chronischen, akuten oder auch immer wiederkehrenden Rückenschmerzen. Einen Großteil dieser Beschwerden kann man durch gezieltes Rückentraining vermindern oder ganz beseitigen.

Für das persönliche Rückentraining nehme ich mir neben den Übungen und Korrekturen auch Zeit für "anatomische Aufklärung". Das heißt, ich möchte Ihnen die Funktion der betroffenen Muskeln, der Wirbelsäule... erklären. Das wird Ihnen sozusagen helfen, ihren Rücken besser zu verstehen. ;-)

Der Erfolg des Rückentrainings ist von der Qualität der Übungen und der Kontinuität abhängig. Es versteht sich von selbst, dass eine einzelne Stunde nicht viel bewirken kann. Ich empfehle, mindestens 5 Stunden zu buchen und durch privates Training zu ergänzen.